Rezepte für einen gesunden Darm

Die Ernährungsexpertinnen Sandra Strehle und Christiane Schäfer haben über 90 Rezepte für einen gesunden Darm kreiert. Die Rezepte helfen dabei, den Darm täglich mit einer bewussten Auswahl ins Gleichgewicht zu bringen. Aus der Praxis, für die Praxis verfasst, zeigen die Expertinnen leicht und verständlich mit anschaulichen Infografiken, was unser Darm braucht, um in Balance zu bleiben. Grundwissen zu Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten zeigt, welchen Einfluss diese auf die Verdauung haben. Auch Esstempo, Speisenauswahl und Abstände zwischen den Mahlzeiten wirken auf das Bauchgefühl aus. Leichte, ballaststoffreiche Bauchschmeichler-Rezepte pflegen die Darmflora und stärken unser Wohlbefinden. Ob Frühstück, Snacks, Hauptgerichte oder Dessert – alle Rezepte für den gesunden Darm schmecken so gut, dass sie jeden Tag aufs Neue Lust darauf machen, unserem wichtigsten Immunorgan etwas Gutes zu tun. Damit es gar nicht erst in Stress gerät!

Sandra Strehle, Christiane Schäfer; Rezepte für einen gesunden Darm - So bringen Sie Ihren Bauch zur Ruhe; GU 2016

Preis: 19,99 €

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